z filmu

[...] i dopiero przy 1 z klatek schodowych dostrzegam przycisk z napisem "siłownia". Drzwi się otwierają, i co dalej? odruchowo na prawo i schodzimy do... piwnicy! Klimat jak z filmu z nielegalnymi walkami w podziemiu%-) Albo nie! to coś jak stara Temple Gym Doriana! Co za klimat! Przekraczamy próg i od razu w oczy rzuca się tona sprzętu, jeden obok [...]

Przysiad z filmu nieźle - ale ławeczka trochę za wysoka i zakres ruchu przez to nie za duży. Nie masz jakiejś niższej na siłowni??

Przysiad z filmu nieźle dzieki wielkie :) ale ławeczka trochę za wysoka i zakres ruchu przez to nie za duży. Nie masz jakiejś niższej na siłowni?? no wlasnie! obnizylam ja i tak, ale jak przysiadalam to za szybko klula w tylek musze cos znalezc - jakis hantelek powazny moze? znajde cos i bede tluc, ale teraz juz na wiekszym ciezarze, zeby poczuc [...]

Apideh Sit-Hirun jeden z miszczow MT(ktos kojarzy go? z filmu o MT na NastionalGeographic) mam onim informacje tylko ze angielsku, jak kogos interesujato mowcie; ktos by chcial przetlumaczyc?

[...] mnie - to dla osob zafiksowanych na wynik w triathlonie - oni tylko biegaja, plywaja i jezdza na rowerze - im taki trening uzupelniajacy cos da. Ja mam trzy, nie lekkie, treningi silowe w tygodniu, zrobie na nich wiecej, znacznie wiecej niz Pan z filmu przez miesiac trenujac takim zestawem ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-02-07 21:27:51

W planku zad niżej! :-) Kawał chłopa z Ciebie :-)) Mnie już woda otwarta skutecznie zniechęca. W mojej sadzawce aż mi się hiperwentylacja załącza jak próbuję pływać ;-) BTW. Co to masz za buciki z filmu z ogólnorozwojówki? Te niebieskie. Biegasz w nich?

A lewa ręka ciągnie bardziej?? Czujesz, czy to tylko moje wrażenie z filmu?

ooooo tak te filmy nastawiły mnei na cały dzień. Zwłaszcza ostatni ;-) Manson robi robotę. P.S. kurtka instruktora zero z filmu z nożownikiem? Wie ktoś co to jest?

Też o tym czytałem-ale podaje info z filmu-inaczej nie byłoby tego filmu...:) Podobne teorie dotyczą wykorzystania siły mieśni- wg tej teorii zwierzęta mają silniejsze mieśnie niż ludzie(oczywiście tej samej wielkości ,kształtu,typu i masie) Też się okazało to nieprawda-są jakieś drobne róznice ze względu na specjalizacje...

[...] nie tylko poród lub mord jest w opcji. Kiedyś przyszłam na siłownię i słyszę, że ktoś jęczy za ścianą. Odgłosy takie że myślałam że pornola kręcą :-P a to "tylko" jakiś pakier coś wyciskał, ale co się przy tym najęczał to jego :-D A ten przysiad z filmu Nighta to faktycznie ciekawie wygląda Zmieniony przez - LuckyMe w dniu 2016-08-17 15:17:30

[...] i dobrym nastawieniu wyszedl elegancko, wiec po co czas marnowac na ogladanie, zeby bylo show musi byc cierpienie i bol w oczach ;) Wyprosty na lawce rzymskiej wyrzucilem z filmu, bo to nie ma z czego sie pocieszyc, nudne i bez klopotow. Film wlinkuje jak sie zaladuje, i jesli sie zaladuje ( tak tak, moj slynny internet przez 3G :) ) Summa [...]

[...] kg x 15 47 kg x 15 55 kg x 10 + 1(po odłożeniu na kilka sekund) http://www.youtube.com/watch?v=EdTmTaijMG4 Wiosłowanie 27 kg x 15 47 kg x 15 61 kg x 10 Wyciskanie stojąc Z filmu wynikło że to wyciskanie na ławce skośnej , bez ławki :( Wyginam się bardzo mocno , wyciskając do przodu zamiast w górę . Obciążenie w dół ! 17 kg x 15 27 kg x 15 35 kg [...]

[...] uzywac w seriach zakresu 50-70% ciezaru maksymalnego. potem rozni ludzie tworzyli rozne modyfikacje. Np The Bear jest taka modyfikacja. Nie mozesz robic tak jak ten koles z filmu bo byc moze jestes od niego slabszy lub silniejszy, wiec dla Ciebie jego wersja bedzie za trudna lub za latwa. Oto chodzi, ze to wszystko to kwestia indywidualna. [...]

[...] rozmawialiśmy, oglądaliśmy zdjęcia, było super !!!! W końcu Tomasz wypatrzył, że na suficie jest od groma komarów więc wyciągnął narzędzie do dezintegracji komarów niczym z filmu Ghostbusters..... i zaczął likwidować komary Na koniec kotek Tomka i Elwiry wszedł na rowerek stacjonarny i zaczął pozować - Tutaj akurat była klatka bokiem : No [...]

Łatwe do oceny to to nie jest. Nawet na żywo a co dopiero z filmu. Jednak, trzeba podjąć decyzję jaka lampkę zapalić. U siebie mam tą pewność, że siadam głębiej niż wcześniej (czasem sztanga mi dotknie pręty kiedyś bez szans) a juz wtedy na zawodach trzy białe mi zapalili, no chyba że nie wstałem jak przy ostatnim podejściu %-) Ten prosty filmik [...]

Mówisz, że z filmu trudniej niż na żywo, to Ci pomogę. A i gdzie to stukniecie o zabezpieczenia.:-? https://images89.fotosik.pl/263/b70ef66564fdb247.jpg

[...] treningu. Problem taki że b.często trenuje sam. I często na różnych, mniej lub bardziej podejrzanych siłowniach :-P Postaram się jednak coś nakręcić na dniach :-) Teraz film z porannej kawy. Trochę gadam jak na bani, ale ta gorzka żołądkowa z filmu z lodówką na serio jest dla gości };-) http://www.youtube.com/watch?v=sraDIBo6tAk&feature=youtu.be

[...] bylo. To, ze nie ladowales zawsze w tym samym miejscu tylko pare cm blizej/dalej to szczegol, najmniej wazny tutaj. Jakbys wolal robic to bardziej statycznie, to wtedy kladziesz stope i przez moment stabilizujesz, dopiero schodzisz w dol, podnosisz sie, stabilizujesz i dopiero zabierasz noge do tylu. Aczkolwiek te z filmu sa OK i smialo je rob.

[...] juz jakos szlo. Troszke za szybko robilem cwiczenia i lapaly mnie odciecia, np w drugim push press musialem odlozyc sztange na chwilke bo balem sie ze mi poleci. Moze z filmu nie widac, ale zylem ledwo ledwo. Jakby energii za malo, moze to wina ucietych wegli w diecie. Jakos te ostatnie kilka tygodni przezyje. Filmy dwa, bo w jeden nie bylo [...]

[...] jest EKTOMORFIKIEM Widzi Dobrze rozwinięty brzuszek, jest mocnej postury ale wszędzie znaczna ilość tłuszczyku to nie jak Makaveli17 jest ENDOMORFIKIEM Widzi Osobę chociaż trochę przypominająca Pana Terminatora z filmu, gdzie budowa wskazuje na literę V, silnie rozbudowane ramiona i wąska talia, Makaveli17 ma szczęście jest MEZOMORFIKIEM.